私の100番目のブログエントリー！

私の100番目のブログエントリー！やったー！
先週、家庭教師の一葉さんと私は食生活について話し合っていました。去年の春、私は一日一食しか食べませんでした。今年の春もこれをやろうと思いました。しかし、私はそれを別の方法でやっています。それで、私がしていることを説明します。
呼吸、睡眠、断食という3つの非常に重要なことを学びました。このブログエントリは単純化されすぎています、しかし、それは大丈夫です。
ー。呼吸。常に鼻から呼吸してください。常にお腹を使って呼吸してください。あなたの鼻は最高のフィルターです。あなたの腹部はあなたをリラックスさせます。
二。睡眠。毎晩8時間または8時間半の睡眠をとるためにあなたがしなければならないことは何でもしてください。
これらの2つのことを行わないと、次のステップは困難になります。
三。断続的な断食。あなたの体は2つの状態にあります。「絶食状態」、または、「フェド状態」。減量のため、または最適な健康状態を維持するために、あなたの体は少なくとも1日16時間以上連続して絶食状態にある必要があります。この間、水、お茶、またはブラックコーヒーを飲むことができます。これは、8時間以内の食事の時間枠があることを意味します。より早く体重を減らしたい場合は、この時間枠を6時間、4時間、2時間などに短縮して実験することができます。
あなたはすでにアルコール、砂糖、そして炭水化物があなたにとって良くないことを知っているべきです。しかし、あなたがこの計画に従うならば、あなたは少し持っているかもしれません。この計画の鍵は、長い断食期間です。私はYouTubeを見回してこれについて学びました。私のお気に入りのリソースは、バーグさん博士という名前の男性です。健康に関するYouTubeプレイリストを作成しました。ビデオの多くはバーグ博士からのものです。それは素晴らしい！
先週の週末、レゴのランボルギーニを完成させました！それはすごかった！時間があっという間に過ぎました！とても綺麗な車です！今、車にモーターを入れたいです。モーター付きの他のレゴの車のYouTubeの動画を見ました。それはいくらかのお金がかかるでしょう、そして私はどの余分な部品を買うべきかを理解する必要があるでしょう。誰もがこの車にモーターを置くことに抵抗することができますか？
また、昨日レゴの書店セットを作り始めました。比較すると、これは構築がはるかに簡単なセットです！多分私は今週末それを終えるでしょう。
もっとベビーメタルのかるた！