私の100番目のブログエントリー！やったー！
先週、家庭教師の一葉さんと私は食生活について話し合っていました。去年の春、私は一日一食しか食べませんでした。 今年の春もこれをやろうと思いました。しかし、私はそれを別の方法でやっています。それで、私がしていることを説明します。
呼吸、睡眠、断食という3つの非常に重要なことを学びました。このブログエントリは単純化されすぎています、しかし、それは大丈夫です。 Continue reading →

これについて言及するのを忘れました。。。
減量しようとしている場合、運動だけでは減量できません。アメリカと西洋では、ほとんどの人が運動は体重を減らす方法であると信じています。実際、ほとんどの人は食事をほとんど変えません。 Continue reading →

二週間以上、私は一日一食しか食べていませんでした。私は一日約十九時間断食しています。私がこれをやってきたと誰もが信じるとは思わない。食べ物とお酒が大好き！
でも、私は自分の健康を改善する必要があると判断しました。「あなたは元気です。あなたはもう痩せています」と多くの人が言います。 Continue reading →