少し前に、生卵を食べ始めたと簡単に言いました！

さて、私はまだ生卵を食べています。私は最近、「牧草で育てられた」卵が最も健康的であることを知りました。店でそれらを探す必要があります。牧草地で育てられたものは、黄身が濃く、小さいです。卵を調理する場合、卵黄はあまり加熱しない方がよいと言われています。残念ながら、これらの事実のすべての理由を覚えているわけではありません。笑、まだです。生卵は1日6個くらい食べています。 たまに8個食べます。

いま、生乳も飲みます。私の意見では、生乳が一番おいしいと思います。そのように感じるとは思っていませんでした！高価で、見つけるのが難しい場合もありますが、とても良いです。基本的に、アルコールを牛乳に置き換えることにしました。習慣を変えようとしているなら、その習慣を新しい習慣に置き換えた方が簡単だと言われています。

早口で言いたくないのですが、牛乳と生卵は禁酒しやすい気がします。これには理論があります。 卵や牛乳は体に「足す」ようなものですが、アルコールは体から「引く」ようなものです。私が卵と牛乳を消費すればするほど、それはより明白になります。面白くないですか？今では、週に1日か2日だけお酒をみたいと思います。私が知っているほとんどの大人は牛乳を飲みません。なぜかわからない！そして、アルコールを飲むほとんどの大人は毎日アルコールを飲みます。

実際、ほとんどの大人はコーヒー、アルコール、水しか飲まないようです。私の意見では、コーヒーは最悪です！ アルコールは最悪だと思っている人が多いですが、私はコーヒーだと思います。私は1年以上前にカフェインの摂取をやめましたが、それが最良の選択だったと思います。

私の次のステップは、アルコールをほぼ完全にやめることです。笑、理由を説明するのは簡単です。 私は健康でいようと一生懸命努力しているのですが、なぜか十分な進歩がありません。 私の食生活を見ると、私が消費する不健康なものは1つだけであることは明らかです。それはアルコールです。ですから、それが私の食事からカットしなければならない主なものであることは明らかです。

ある習慣を別の習慣に置き換えるという概念に加えて、私が使用している別の概念があります。ずっと前に、「ダモンカートさん」という名前の NLP (神経言語プログラミング) セラピストについてのブログ エントリを書きました。彼は Youtube で特別なビデオを作成し、「意志力」が目標を達成するための優れた方法ではないことを説明しました。彼は、目標を達成する際の抵抗を克服するには、目標の価値と目的に集中する必要があると説明しています。私は彼の教訓を単純化しすぎていますが、彼が「意志力」が十分に強くないと言っているのは正しいと思います。彼の方法は、目標を達成することに対する抵抗をすべて取り除くだろうと彼は言います。

面白くないですか？ とても面白いと思います！私はずっと前に「食の陰謀」という記事を書きました。 すぐに、私はそれを修正する必要があります！

私が行っているもう 1 つのことは、仕事中に座っているのではなく、立っていることです。簡単ではありませんでした！ でも気分は良くなりました。