これについて言及するのを忘れました。。。
減量しようとしている場合、運動だけでは減量できません。アメリカと西洋では、ほとんどの人が運動は体重を減らす方法であると信じています。実際、ほとんどの人は食事をほとんど変えません。私はこの状況を綿密に研究する専門家による多くのビデオを見てきました。新しい科学的協定は、人々は彼らが思っているほど多くの運動を必要としないということです。面白くないですか？この情報を信じるのは難しいと思いました。実際、私はまだこの情報に魅了されています。
いつもビーチを走っていました！私の人生の約五年間、私は自分を「ランナー」と見なしていました。そして、正直なところ、体重や体型に変化はなかったと思います。それは、そのような小さな結果のための多くの投資でした。
私の以前のブログ投稿で、断食について話しました。約四週間、一日一食しか食べていないので、そして「ランナー」のときよりも結果が出ています。自分自身を被験者として科学理論を証明したような気がします。
ここに陰謀があります…
毎年、正月を中心に西洋の人々は「正月の決議」をします。ヘルスクラブやジムはこれを知っており、彼らは毎年この時期に特別会員契約を宣伝しています。毎年、多くの人々がヘルスクラブやジムに参加し、大きな期待を持っています。そして二月までに、彼らは望んでいる結果を見られなくなり、ジムに行くのをやめます。
実際のところ、体重を減らすことはお金をまったくかけるべきではありません。実際、あなたはお金を節約します！食べる量が減るからです！あなたが必要とする食物が少なければ少ないほど、あなたが食物に使うお金も少なくなります。シンプル！必要な栄養を摂取できるように栄養を研究することは重要だと思いますが、それでもお金は節約できます。アメリカでは、人々は「減量」を購入したいと考えています。しかし、「お金を使わない」ことが減量の鍵です。面白くないですか？それは一種のヒステリックです。しょうがない。。。